G1069次列车始发站为北京南,终点站为青岛,全程共停靠10个车站,耗时5:19,在廊坊停靠时间最短为2分钟,在德州东停靠时间最长为21分钟,以下为详细的列车时刻表。

| 站序 | 车站 | 到达 | 出发 | 停留 | 历时 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 北京南 | ---- | 12:31 | ---- | 0:00 |
| 2 | 廊坊 | 12:52 | 12:54 | 2分钟 | 0:21 |
| 3 | 沧州西 | 13:29 | 13:31 | 2分钟 | 0:58 |
| 4 | 德州东 | 13:58 | 14:19 | 21分钟 | 1:27 |
| 5 | 济南西 | 14:43 | 14:45 | 2分钟 | 2:12 |
| 6 | 济南 | 15:02 | 15:04 | 2分钟 | 2:31 |
| 7 | 淄博 | 15:46 | 15:48 | 2分钟 | 3:15 |
| 8 | 潍坊 | 16:23 | 16:25 | 2分钟 | 3:52 |
| 9 | 青岛北 | 17:22 | 17:25 | 3分钟 | 4:51 |
| 10 | 青岛 | 17:50 | ---- | ---- | 5:19 |